Remedios Caseros para la Migraña LO MEJOR

Remedios Caseros para la Migraña. La migraña es una de las dolencias más comunes hoy en día, que afecta principalmente a las mujeres entre los 15 y 55 años. Aunque no hay una causa específica, está relacionada con factores como los cambios hormonales, factores hereditarios, la mala alimentación, el estrés, el uso de algunos anticonceptivos orales, embarazo, consumo de alcohol, ansiedad, ruidos fuertes, trastornos del sueño, tabaquismo, entre otros.

JENGIBRE

  • DEFINICIÓN: El jengibre es una planta que alcanza los dos metros de alto, cuyo tallo subterráneo es muy apreciado por su aroma y su sabor picante.
  • CUANDO TOMARLO: Se recomienda tomarla justo cuando comienza el aura.
  • COMO TOMARLO: Debe diluirse un tercio de una cucharadita de jengibre en polvo disuelta en una taza de agua. También puedes beber té de jengibre varias veces al día o masticar un pedazo de raíz de jengibre crudo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es por ello que se recomienda contra la migraña, a pesar de que no existe una alteración del diámetro de los vasos sanguíneos durante las crisis.

 

HIELO

  • DEFINICIÓN: El agua congelada es probablemente el remedio casero más popular.
  • CUANDO APLICARLO: Cuando el dolor cabeza viene acompañado de una subida de temperatura o sensación de calor en la cabeza.
  • COMO APLICARLO: Llenar una bolsa con hielo y colocársela en la cabeza. También puedes empapar una toalla con agua fría y colocarla en la frente o en la parte posterior del cuello. Otra opción recomendable es colocar una bolsa de hielo en la planta de los pies entre treinta minutos y una hora. El objetivo de este remedio es alejar el flujo sanguíneo de la cabeza hacia los pies.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Puede aliviar temporalmente la sensación incómoda de calor en la cabeza.

 

VINAGRE DE MANZANA

  • DEFINICIÓN: Es un tipo de vinagre que se elabora al fermentar los azúcares del zumo de manzana.
  • CUANDO TOMARLO: De manera preventiva antes de sufrir una crisis de migraña.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda diluir dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua. Mezclar bien y beber. Si no estás acostumbrado a tomar vinagre de manzana empieza por una cucharadita para ir aumentando gradualmente la cantidad. ¡Importante! Hay que diluirlo debido a que puro es muy ácido.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Su recomendación se debe a que se asocia este producto con la detoxificación y la regularización de la presión arterial alta. El exceso de toxinas y problemas de presión pueden provocar dolores de cabeza, pero definitivamente no son los causantes en exclusiva de las migrañas.

 

ACEITE DE LAVANDA

  • DEFINICIÓN: La lavanda es un género de plantas con flores lilas, azules o violetas. El aceite de lavanda se obtiene mediante la destilación de las flores frescas.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis o de forma preventiva.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda usar el aceite como aromaterapia, perfumando armarios y habitaciones. También puede utilizarse diluyendo unas gotas de aceite esencial en agua, mojar una toalla en el agua perfumada y colocarla en la frente. Otra opción es calentar agua y añadir unas gotas del aceite esencial para, posteriormente, respirar los vahos.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: El aceite esencial de lavanda es conocido por su capacidad sedante. Por ello se recomienda aplicar directamente en la cabeza, buscando tranquilizarse cuando la crisis ya ha comenzado.

ACEITE DE PESCADO

  • DEFINICIÓN: El aceite de pescado se vende actualmente como complemento alimenticio en forma de cápsulas, obtenido de los tejidos de algunas especies de peces.
  • CUANDO TOMARLO: De forma preventiva.
  • COMO TOMARLO: Una o dos cápsulas al día. Es más recomendable y saludable para obtener íntegramente los beneficios del pescado ingerir directamente el pescado rico en omega 3.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Las bondades descritas de este suplemento es que fortalece la salud cardiovascular al disminuir la presión arterial. El dolor de migraña es independiente de la presión arterial, por lo que no tendría una acción directa sobre las mismas.

 

CÁSCARA DE SANDÍA

  • DEFINICIÓN: La sandía es una fruta muy hidratante de una planta herbácea.
  • CUANDO USARLA: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO TOMARLA: Varias webs recomiendan ponerse un trozo de cáscara sandía en las sienes y esperar a que desaparezca el dolor.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Pese a buscarla, desconozco su función. Si tú lo sabes, por favor, ponlo en los comentarios y completaré el artículo.

 

CÁSCARA DE PLÁTANO

  • DEFINICIÓN: El plátano es una fruta de una familia de plantas herbáceas perennes.
  • CUANDO APLICARLO: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO APLICARLO: Según las recomendaciones hay que poner un poco de alcohol en la cáscara de plátano limpia. Colocar la cáscara en la frente durante 30 minutos y atarla con un pañuelo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Al igual que con la sandía desconozco el motivo de este uso, pero alguna web sugiere que absorbe toxinas, aunque no describe el proceso.

 

MANZANILLA

  • DEFINICIÓN: La manzanilla es una hierba perenne con una flor de pétalos blancos y corola amarilla a la que se le atribuyen múltiples cualidades curativas.
  • CUANDO TOMARLA: A lo largo del día de la crisis migrañosa o de manera preventiva durante cuatro semanas seguidas.
  • COMO TOMARLA: Se recomienda hacer una infusión con 2 o 3 cucharaditas de flores secas en una taza de agua caliente. También puedes añadir zumo de limón y miel. Bebe 3 o 4 veces al día para aliviar los síntomas de la migraña.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: La manzanilla alivia los vómitos y tiene propiedades sedantes.

 

MENTA

  • DEFINICIÓN: La menta es un género de plantas herbáceas con uso gastronómico y farmacéutico.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis o de forma preventiva durante tres meses.
  • COMO TOMARLO: Beber una infusión de 20 gramos de menta fresca por medio litro de agua o una cucharadita de postre de menta seca por taza. Endulzar con miel.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Es digestiva y antivomitivo. Además, es calmante y antiinflamatoria.

 

PATATA

  • DEFINICIÓN: La patata es una planta que se cultiva en todo el mundo por sus tubérculos comestibles.
  • CUANDO APLICARLA: En mitad de una crisis.
  • COMO APLICARLA: Colocar una rodaja en cada sien y otra en el entrecejo ajustándolas con un pañuelo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Al igual que con la sandía desconozco el porqué de su uso. Si tú lo sabes escríbelo en los comentarios y completamos el artículo.

 

PIMIENTA DE CAYENA

  • DEFINICIÓN: La pimienta roja de Cayena, es una especie en polvo resultante de moler los frutos de un o varias especies de chile de sabor picante.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda diluir la mitad de una cucharada en agua tibia. Opcionalmente, y para mejorar el sabor, se recomienda añadir un poco de zumo de limón y miel.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Algunos naturópatas la recomiendan posiblemente con la distracción de la atención del cerebro hacia el dolor en un sitio distinto a la cabeza. También la cayena estimula la circulación y mejora el flujo sanguíneo, además tiene un componente, la capsaicina, que funciona como un analgésico natural.

 

PEINADO APRETADO

  • DEFINICIÓN: El peinado es una forma de arreglarse el cabello. Los peinados apretados ajustan fuertemente las gomas y clips al pelo estirándolo, como en trenzas, coletas y moños.
  • CUANDO HACERLO: Cuando empiece a notarse dolor en la cabeza.
  • COMO HACERLO: Cambiar de peinado y aflojar trenzas, coletas y moños.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Se sostiene que un peinado tenso puede provocar dolor de cabeza e hipersensibilidad cutánea. Existe un trastorno llamado alodinia cutánea que consiste en una extrema sensibilidad de la piel. La alodinia cutánea es casi el doble más frecuente en pacientes con migraña que al compararlo con otros pacientes u otros tipos de cefalea crónica.

Qué es la migraña

Una migraña se caracteriza por un dolor palpitante, por lo general confinado a un lado de la cabeza, que tiende a empeorar con el movimiento. Típicamente duran de cuatro a 72 horas.

Los dolores de cabeza denominados migraña son una de las 20 condiciones médicas más inhabilitantes en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.

Los síntomas tienden a variar de una persona a otra. Las personas a menudo experimentan signos sensoriales de alerta, como ver puntos ciegos, destellos de luz, aumento de la sensibilidad a la luz y el sonido, hormigueo en los brazos y las piernas, náuseas y vómitos.

Causas de la migraña

Señales como irritabilidad, antojos de alimentos, un cuello rígido, estreñimiento y bostezo frecuente también puede ocurrir un par de días antes de un ataque de migraña.

Aproximadamente el 75 % de todos los pacientes con migraña tienen antecedentes familiares de este problema debilitante. La condición compleja se cree que es causada por los cambios en los productos químicos del cerebro.

Algunos factores potenciales desencadenantes de la migraña son las alergias, el estrés, el tabaquismo, el alcohol, las luces brillantes, los ruidos fuertes, los olores fuertes, las comidas salteadas, la deshidratación, el sueño irregular, la mala postura, el nivel bajo de azúcar en la sangre y las fluctuaciones hormonales.

Aunque no hay cura conocida para las migrañas, puede probar algunos remedios caseros naturales para obtener alivio de los dolores de cabeza y reducir su frecuencia.

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